气质类型量表

气质类型量表

下面60题，可以帮助你大致确定自己的气质类型。不必花太多时间思考，请按照自己真实的想法做出选择，答案没有对错之分。很符合自己情况的比较符合的介于符合与不符合之间的比较不符合的完全不符合的2分1分0分-1分-2分

1.做事力求稳妥，一般不做无把握的事。

2.遇到可气的事就怒不可遏，想把心理的话说出来才痛快。

3.宁可一个人干事，不愿很多人在一起。

4.到一个新环境很快就能适应。

5.厌恶那些强烈的刺激，如尖叫、噪音、危险镜头等。

6.和人争吵时，总是先发制人，喜欢挑衅。

7.喜欢安静的环境。

8.善于和人交往。

9.羡慕那种善于克制自己感情的人。10.生活有规律，很少违反作息制度。11.很多情况下情绪是乐观的。12.碰到陌生人觉得很拘束。13.遇到另人气愤的事，能很好的自我克制。14.做事总是有旺盛的精力。15.遇到问题总是举棋不定，优柔寡断。16.在人群中从不觉得过分拘束。17.情绪高昂时，觉得干什么都有趣，情绪低落时，又觉得什么都没意思。18.当注意力集中于一事物时，别的事很难使我分心。19.理解问题总比别人快。20.碰到危险情景，常有一种极度恐怖感。21.对学习、工作、事业有很高的热情。22.能够长时间做枯燥、单调的工作。23.符合兴趣的事情，干起来尽头十足，否则就不想干。24.一点小事就能引起情绪波动。25.讨厌做那种需要耐心、细致的工作。26.与人交往不卑不亢。27.喜欢参加热烈的活动。28.爱看感情细腻、描写人物内心活动的文学作品。29.工作学习时间长了，常感到厌烦。30.不喜欢长时间谈论一个问题，愿意实际动手干。31.宁愿侃侃而谈，不愿窃窃私语。32.别人总是说我闷闷不乐。33.理解问题常比别人慢些。34.疲倦时只要短暂的休息就能精神抖擞，重新投入工作。35.心里有话宁愿自己想，不愿说出来.36.认准一个目标就希望尽快实现，不达目的，誓不罢休。37.学习、工作同样一段时间后，常比别人更疲倦。38.做事有些莽撞，常常不考虑后果。39.老师讲授知识时，总希望他讲得慢些，多重复几遍。40.能够很快忘记那些不愉快的事情。41.做作业或完成一件工作总比别人花时间多。42.喜欢运动量大的体育运动或参加各种文艺活动。43.不能很快的把注意力从一件事转移到另一件事上去。44.接受一个任务后，就希望把它迅速解决。45.认为墨守成规比冒风险强些。46.能够同时注意几件事物。47.当我烦闷的时候，别人很难使我高兴起来。48.爱看情节起伏跌宕、激动人心的小说。49.对工作抱认真严谨、始终一贯的态度。50.和周围人的关系总是相处不好。51.喜欢复习学过的知识，重复做能熟练做的工作。52.希望做变化大、花样多的工作。53.小时侯会背的诗歌，我似乎比别人记得清楚。54.别人说我“出语伤人”，可我并不觉得这样。55.在体育活动中，常因反应慢而落后。56.反应敏捷、头脑机智。57.喜欢有条理而又不甚麻烦的工作。58.兴奋的事常使我失眠。59.老师讲新概念，常常听不懂，但是弄懂了以后很难记忆。60.假如工作枯燥无味，马上就会情绪低落。气质类型自我鉴定说明：将每题得分添入下表相应“得分”栏内：题号269141721273136384248505458总分胆汁质得分题号4811161923252934404446525660总分多血质得分题号1710131822263033394345495557总分粘液质得分题号3512152024283235374147515359总分抑郁质得分气质类型的确定：

(1)如果某类气质得分明显示高出其它三种，均高出四分以上，则可订为该类气质。此外，如果该类气质得分超过20分，则为典型气质：如果该气质得分在10～20分，则为一般气质。

(2)两种气质得分接近，其差异低于3分，而又明显高于其它两种气质，高出4分以上，则可订为这两种气质的混合型。

(3)三种气质得分均高于第四种，而且接近，则为三种气质的混合型，如多血——胆汁——粘液质混合型或粘液——多血——抑郁质混合型。(相兼、混合型的人，工作适应性较强)。解析:气质是一个人生来就具有的，并成为后天性格形成的重要的生物学条件。一方面，气质可以按照自己的动力方式渲染性格特征，使性格特征具有独特的色彩，并影响到一定性格特征形成或改造的速度。例如，同样是乐于助人，多血质者在帮助别人时往往动作敏捷，情感明显表露于外；而黏液质者则可能动作沉着，情感不怎么表露出来。再如，要形成自制力，胆汁质的人往往需要作极大的努力和克制；而抑郁质的人则比较容易形成，他用不着特别控制自己就能办到。另一方面，气质在个人后天的生活实践过程中，也受到了性格的改造和掩蔽。气质只是人的性格和能力发展的一个前提，各种气质类型的人都有可能在事业上取得成就。据分析，俄国四位著名文学家就是四种不同气质类型的代表：普希金属胆汁质，赫尔岑属多血质，克雷洛夫属粘液质，果戈里属抑郁质。气质本身是不能预测成就大小的。要了解自己的气质类型，可以通过日常生活中对自己的观察，或他人的评价，还可参考一些气质量表的测量结果。不过，更重要的是要认识到：气质是没存好坏之分的；只有适合与不适合之别。一般地说，各种气质类型都有其优点和缺点。了解自己的气质的意义主要在于：尽量根据自身的特点选择最适合的发展方向和人生道路。各种气质的表现——请注意：大多数人是多种气质的混合体。

1．胆汁质 *对人对事注重感情，情绪高涨时，工作效率高，干劲大。情绪低落时，萎靡不振，无精打采。 *喜欢新颖的活动，喜欢场面壮观、气氛热烈的活动，其间能保持旺盛的精神状态。*做事匆匆忙忙，完成任务比别人快，办事干脆利落，不拖泥带水。 *讲求效率，干事喜欢一气呵成，对有兴趣的事情，可以废寝忘食、夜以继日去做。 *对事情的理解力比别人快，但不求甚解，喜欢边思考边动手。 *声音洪亮，行为急躁，容易激动。常因情急而中伤别人，但自己还不曾觉察。 *表现欲强，自我感觉良好，希望占上风，争上游，不甘示弱。 *姿态举止幅度大，手势丰富，动作夸张。 这种气质类型又称“不可遏制型”，特点是：情绪兴奋性高，发生得快，带有爆发的性质；情绪体验强烈，外部表现明显，但爆发后又很快平静下来。 这种气质类型的典型代表如：李逵、鲁智深、张飞、猪八戒等。

2．多血质 *感情丰富，喜怒于色，稍不如意就会暴跳如雷，或大声痛哭，但稍得宽慰又会破涕为笑。 *做事时，开头劲头很大，但表现散漫，有始无终。 *学习上缺乏毅力，成绩起伏较大。 *喜欢直观、形象的思考，而对抽象的分析、概括感到枯燥无味。 *注意力很不集中，容易见异思迁。 *自我评价多受别人的态度影响，注意别人对自己的评论，也好评论别人。 *善于交际，对朋友重感情，讲义气，但友谊不巩固，缺少知心、稳定的朋友。 *活动敏捷，举止轻盈，但不老成稳重。 *兴趣广泛而不稳定，钻研精神不足。 *在多数情况下抱乐观态度。 这种气质类型又称“活泼型”，特点是：热情、开朗，无忧无虑、活泼好动，对外界事物感受迅速、强烈但不深入，不能持久；兴趣广泛但注意力易分散，感情易变化。 这种气质类型的典型代表如:赵云、孙悟空、薛宝钗等。

3．粘液质 *面部表情不丰富，举止的幅度也不大。 *不喜欢引人注目，也不易激动，行为平静、一贯。 *能长时间地从事一项工作，长时间地保持一种姿态。 *自制力较强，能尊重社会上的各种制度规范。在工厂、学校是遵守纪律的人。 *理解问题比别人慢（当然也有例外），但能认真听讲，并希望多听几遍。 *工作认真，有始有终，工作进程有条不紊，工作安排井井有条，不做没把握的事，容易被人信任。 *兴趣集中，有毅力，不受环境干扰，注意力集中，不容易分散。 *对工作环境的要求高，喜欢安静的工作环境，渴望平静的工作。 *平时沉默寡言，说话声调不高，慢条斯理。 *为人平和，心胸开朗，善于克制自己，生活上不与人计较。 这种气质类型又称为“安静型”。特点是情绪不易激动，内性冷漠，动作稳妥，不善于交往但善于忍耐，注意力稳定，有较强的自制力。 这种气质类型的典型代表如：沙僧、诸葛亮等。

4．抑郁质 *情绪黯然，表情总是平淡中带有哀愁，做大部分事情很难引起强烈的愉快情绪。 *不合群，喜欢独来独往，善于独自深思。 *感情脆弱，常为一点小事愁眉不展，行为上患得患失。 *怯弱、害羞，讲话声音细弱，好脸红，怕与生人打交道。 *对别人的态度体验深刻，容易耿耿于怀。 *对新知识、新观念接受较慢，但接受后很难忘记，对过去的事比别人记得清楚。 *精力不充沛，容易疲劳。 *有惊人的观察力，别人不注意的细小变化，他都能了如指掌。 *不善交往，不喜欢吵闹繁杂的环境，有心里话不愿说出来。 这种气质类型又称为“抑制型”，特点是：情绪兴奋性高，敏感，体验深刻、持久、内倾，各种心理活动的外部表现都是缓慢而柔弱。 这种气质类型的典型代表如：林黛玉、唐僧等。个人气质与工作如果在职业的选择过程中，能考虑到自己的气质类型而选择与其相适的职业，就更能发挥优势与特长，取得更大的成就。胆汁质又称不可抑制型，属于战斗类型。这种气质类型的人精力旺盛，反应敏捷，乐观大方，但性急、暴躁而缺少耐性，热情忽高忽低。这种人适合于做刺激性大而富于挑战的工作，如导游、节目主持人、推销员、演员、模特等。胆汁质的人不适合做整天坐在办公室或不走动的工作。多血质的人又称活泼型，属于敏捷好动的类型。适应能力强，善于交际，在新的环境中应付自如，反应迅速而灵活；办事效率高，但注意力不稳定，兴趣容易转移。多血质人的职业选择较广泛，如新闻工作、外事工作、服务人员、咨询员等。多血质的人不适合做细致单调、环境过于安静的工作。粘液质又称安静型，属于缄默而沉静的类型。这种人踏实、稳重，兴趣持久专注，善于忍耐，但粘液质人有些惰性，不够灵活，而且不善于转移注意力。这种类型的人适合做管理人员、办公室文员、会计、出纳、播音员等。粘液质的人不适合做富于变化和挑战性大的工