Simone关于宝宝睡眠时间
的有关信息介绍如下：
一般情况下,新生儿的睡眠时间大约在18-24个小时左右,除了饥饿吃奶或感觉不舒服哭闹外,大部分时间都是在睡眠中度过的。
新生儿大脑皮质兴奋程度较低,对外界刺激比较敏感,大脑容易处于疲劳状态,因此睡眠时间过长,不过随着宝宝月龄的增加,睡眠时间会逐渐缩短。
成人差不多1/3的时间是在睡眠中度过的,与新生儿相比,成人的睡眠时间要长一些。有的刚出生的宝宝一天睡一觉,除非感到不适或饿了,才会醒过来。因为睡得太久,很多家长此时都感到有些担忧。新生儿睡多久呢?
一、新生儿多睡眠时间
长
新生儿睡得太久,一般每天睡18~20个小时左右,除了吃奶外,大部分时间都是在睡觉的时候度过。
由于新生儿大脑皮质兴奋程度较低,对外界的刺激就会表现出强烈的刺激,持续不断的刺激会使新生儿大脑处于疲劳状态,加上大脑皮层兴奋度低下,自然就会进入睡眠状态。
与其它阶段相比,新生儿的睡眠时间比其他阶段的宝宝睡眠时间要长一点,不过随着新生儿月年龄的增长,睡眠时间会逐渐减少。
二、新生儿睡眠不好怎么办?
1.吸吮
如果新生儿睡眠不佳,可以尝试让宝宝吸吮乳头、奶嘴或自己的手指。
短暂的睡眠可以起到抚慰的作用,可以帮助新生儿提高睡眠质量。
2.按摩
若新生儿在出生后,受到外界因素的刺激,或受到惊吓,睡眠质量并不佳,不妨轻轻按摩或拍打婴儿的背部,促使其安静下来,帮助宝宝进入睡眠状态。
3.音乐
新生儿在刚出生时,听力已经完全发育,对声音的敏感性会越来越敏感,如果无法进入睡眠状态,或睡眠质量不佳,可以让宝宝聆听一些有节奏的声音或音乐来抚慰。
4.移动
宝宝睡不安稳,睡不安稳,宝宝经常哭闹,可将宝宝放在自己的胳膊上轻轻摇动,或放在摇篮中随意摇动,宝宝就会慢慢安静下来,好好的睡觉。
