Simone吃豆腐减肥吗
的有关信息介绍如下：
单纯的吃豆腐起不到减肥的作用。但是豆腐当中的热量比较少。如果说稍微多吃一些至少是不会发胖的，这一点可以保证。豆腐当中还有大量的蛋白质，长期吃豆腐可以预防体内蛋白缺乏。另外如果是在减肥增、增脂期间适当的吃一些豆腐有助于肌肉的增长。不管怎么说天天吃豆腐对身体终归是有好处的。
在减肥期间建议每天吃200g的豆腐，另外就需要多吃一些蔬菜，比如说黄瓜、番茄、蒜苗、芹菜、韭菜，这些食物当中因为含有的膳食比较多，就算是多吃也不会引起发胖。除此之时应该多运动，只有通过运动和饮食来调理。
