核桃仁有哪些营养-快答二

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核桃仁有哪些营养

核桃仁里面营养物质相对的人是比较多的，在生活当中适当的吃一些核桃仁，能够为身体提供营养。

核桃仁属于生活当中比较常见的一种坚果类的食物，里面有丰富的蛋白质、维生素、微量元素、矿物质等，这些都属于人体当中不可缺少的营养物质，里面也有一定量的不饱和脂肪酸能够达到一定辅助降低血脂的作用，对身体健康是有好处的。

在吃核桃仁的时候也要注意用量，通常情况下是不可以吃太多的，主要是吃多了之后可能会增加肠胃的负担，出现消化不良的症状。