睡觉突然抖一下的原因都有哪些

睡觉突然抖一下的原因都有哪些

睡觉时突然抖一下通常称为睡眠抽搐。

其原因可能有生理性和病理性因素两种。

1、生理性因素

睡眠抽搐常见于新生儿期、孕妇、长期饮酒和吸烟的人。

此外，长期工作压力大、过度疲劳、长期使用手机和电脑、睡前过度兴奋、恐惧、焦虑等都可能导致该症状出现。

患者平时要劳逸结合，避免过度疲劳，注意休息，保持良好的心态，避免情绪激动。

2、病理性因素

常见于脑部疾病、全身性疾病、心理疾病等。

如果患者患有脑部疾病，例如脑梗死、脑出血等，可能会导致脑部的神经受到损伤，进而影响睡眠的质量，出现睡眠时突然抖动的情况。患者平时可以适当地运动，如散步、打太极等，有助于促进睡眠。

患者还可以在医生的指导下服用甲钴胺片、维生素B1片等药物进行治疗。全身性疾病如癫痫等，可能会导致患者脑细胞异常放电，进而影响睡眠质量，出现睡眠时突然抖动的情况。患者平时可以多吃富含蛋白质、维生素的食物，如鸡蛋、牛奶等，有助于提高身体的免疫力。患者还可以在医生的指导下服用卡马西平片、丙戊酸钠片等药物进行治疗。

如果该症状频繁出现，建议患者及时就医，完善检查，明确病因，对症治疗。