晚上失眠怎么回事-快答二

晚上失眠怎么回事

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晚上失眠怎么回事

晚上出现失眠，有可能是由于心理压力比较大，日常生活中过度焦虑造成的，在日常生活中要注意，在工作学习方面不要给自己太大压力，要注意劳逸结合，可以多做一些运动，放松一下自己，对治疗失眠有一定的效果，工作学习方面不要给自己太多压力，要注意劳逸结合，可以多做一些运动，放松自己，对治疗失眠有一定的效果，如果失眠不能得到缓解，可以通过服用一些助眠药物来缓解。

可以多吃核桃、酸枣仁等食物。