怀孕20周注意事项有什么-快答二

怀孕20周注意事项有什么

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怀孕20周注意事项有什么

怀孕20周要注意多休息，保证有充足的睡眠时间，避免熬夜，要注意避免做重体力的劳动，避免长时间的久坐和久站，要注意个人的卫生，要勤换洗内裤，每天应用温水清洗外阴，还要注意保暖，避免着凉，饮食也要清淡，要多吃有营养的食物，多吃富含优质蛋白的食物，如瘦肉、鸡肉、鱼肉、鸡蛋、虾等，还要注意多吃富含钙质的食物，多喝牛奶、骨头汤、鲫鱼汤、豆制品和补充钙片有助于胎儿的骨骼发育。