三高怎么治疗

三高怎么治疗

三高可以通过清淡饮食以及降压药物等方式进行缓解。

三高是高血脂、高血压、高血糖的总称。对三高的治疗，要进行生活方式的干预。因为三高同时存在时，预示着人体处于代谢综合征状态，通常是由于遗传背景和不良的生活方式所造成。要结合自己的身体情况，选择适宜的运动来帮助提高机体的新陈代谢率。

三高人群除了要进行生活方式干预以外，应该在医生的指导下，选择专业的药物进行治疗。针对高血压要选择降血压的药物，针对高血糖要选择降血糖的药物，针对高脂血症应该选择调整血脂等药物，进行综合治疗。治疗高血压要选择适合自身体质的降压药，并且按照医嘱按时服药，将血压控制在合理范围内。治疗高血脂要控制饮食，多食用低盐、低糖、低脂的食物，然后还要按时服用相关的降脂药物。治疗高血糖需要严格控制糖分的摄入，做到不吃甜食，少吃面食，多吃蔬菜。并且要按时服用控糖药物，严重者需要注射胰岛素。

在饮食当中，建议三高人群应该低盐、低脂，清淡饮食。不要摄入过多油腻、过咸的食物，以及糖分过高的食物，尽量选择粗纤维含量较多，且清淡的食物。尽量不吃烟熏类的食物并减少那些食盐的摄入，然后糖和油脂类的食物也要控制。

抽烟的患者建议戒烟，而且经常饮酒的人，只建议适度饮酒，一般红酒大概也就是50毫升。适量饮酒有益，但长期过量饮酒是高血压、心血管病发生的危险因素。