深海鱼油什么作用

深海鱼油什么作用

深海鱼油具有调节血脂、预防心脑血管疾病、改善视力、提高免疫力、改善脑功能的作用。

1、调节血脂

深海鱼油中含有丰富的EPA和DHA，EPA可以促进脂肪的代谢，降低血液中的甘油三酯和胆固醇，起到调节血脂的作用。DHA是大脑神经发育的重要物质，可以促进大脑神经的发育，提高记忆力。因此，适当食用深海鱼油可以起到调节血脂的作用，防止出现高脂血症。

2、预防心脑血管疾病

深海鱼油中含有丰富的二十碳五烯酸和二十二碳六烯酸，这两种物质可以抑制血小板的凝集，从而预防心脑血管疾病。

3、改善视力

深海鱼油中含有丰富的维生素A，可以促进眼部神经的发育，改善视力。因此，适当食用深海鱼油可以起到改善视力的作用，防止出现近视。

4、提高免疫力

深海鱼油中含有丰富的维生素、矿物质、微量元素等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养，还可以促进身体的新陈代谢，在一定程度上提高身体的免疫力。

5、改善脑功能

深海鱼油中含有丰富的DHA，可以提高脑细胞的活性，改善脑功能，也可以促进大脑神经的发育。如果存在记忆力下降、注意力不集中等情况，可以适当吃深海鱼油进行改善。

虽然深海鱼油的好处有很多，但并不适合所有人群吃，尤其是对深海鱼油过敏的人、患有慢性疾病的人等。如果吃深海鱼油后出现不适症状，建议患者及时就医治疗。