南瓜作用与功效是什么-快答二

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南瓜作用与功效是什么

南瓜的作用有很多，有补中益气，消炎止痛，化痰排脓等作用，南瓜中含有丰富的胡萝卜素和维生素C，可以健脾和胃，防止夜盲症，护肝，维生素C是一种抗氧化的物质，可以清除血管壁的垃圾，防止动脉粥样硬化，淡化皮肤，色素沉着，美白皮肤，美容养颜。

南瓜中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃的蠕动，帮助排出宿便，预防便秘。