心理咨询是怎么进行的？

心理咨询是怎么进行的？

抑郁症、焦虑症、恐惧症等心理问题越来越多地出现在人们的生活中。

现在有些人已经开始找心理顾问来解决心理问题，但对大多数人来说，心理咨询仍然有一层神秘的面纱。那么，心理咨询是如何进行的呢？

一、初诊接待

了解求助者的问题，顾问确定求助者的问题是否符合心理咨询的范围，顾问自己是否能帮助求助者解决问题。

如果不属于心理咨询的范围，或者不属于自己的心理咨询领域，顾问建议求助者到相应的机构或顾问那里寻求心理咨询。

这一阶段通常是在525心理网络上找到合适的顾问后进行电话预约，或者在求助者亲自到咨询机构寻求帮助时进行的。

第一次诊断通常需要大约10分钟。

2.心理诊断

顾问需要全面了解求助者的问题和相关方面，诊断求助者问题的类型和严重程度，分析判断求助者问题的原因。

心理诊断主要通过与求助者的对话、与求助者密切相关的人的对话、顾问的观察、心理测试等方式进行。

心理诊断阶段所需的时间往往取决于求助者问题的严重性和生活经历的复杂性。心理诊断对话一般在 30分钟 -180 分钟之间，即心理诊断对话需要 1 到几次咨询对话。

3.确定咨询方案

在咨询师诊断问题的类型和严重程度以及问题的原因后，咨询师将与求助者协商心理咨询解决问题的顺序，首先解决哪个问题，然后解决问题，介绍心理咨询技术和方法，协商心理咨询的时间、周期和成本。

与求助者达成协议。

如果能达成协议，就进入心理咨询阶段。

如果不能达成协议，咨询活动将终止。确定咨询计划通常需要 15分钟 -30分钟。

4.心理咨询

当心理咨询师与求助者就咨询问题和使用计划达成一致时，咨询师就求助者的问题进行咨询谈话。咨询师可能使用的技术包括认知矫正、行为疗法、心理分析等。

根据使用方法的不同，咨询师可以为求助者安排家庭作业或培训求助者。现阶段所需的时间往往与求助者问题的类型、数量、咨询技术以及求助者的合作有关。

如果求助者的问题是长期形成的，如果使用心理分析技术，如果求助者未能按照顾问的要求完成家庭作业，在这些情况下，咨询所需的次数可能会更长。

5.咨询结束

达到咨询目标，或者求助者不愿意继续咨询，咨询就结束了。

最后，顾问和求助者一起评估咨询效果。

咨询结束后一段时间，还会联系求助者了解求助者的改进情况。

事实上，心理咨询并不像你想象的那么神秘。心理疾病和生理疾病的治疗是相似的。除了专业的心理治疗外，还需要药物辅助治疗。心理疾病也是一种疾病。患者不需要抵制甚至害怕心理咨询。