推荐一个发泄的工具

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谁欺负你，砍了他

吹气球最好，容易破，吹破100个保证你心情大转。

人不犯我，我不犯人！

可以找朋友谈谈啊!要不到一个没有人的地方叫几下发泄一下啊!重要的是你的心态一定要好!多多放松自已吧!祝你开心

找工具没有什么用，还是多活动活动，买个沙袋打打几下 可以发泄下情绪超完美的一句话，点到为止，猛

忍耐=忍受，也是一种修行啊！有益无害！何必发泄？！其实 ，是为你消灾免祸呢！！！

受的欺侮太多太多心理非常压抑，很不平横！找找受气的原因，力争改进，要从根本上解决问题，不然，总是受气怎么能行啊。

发泄、缓解和消除精神压力的方法：回家后先大声吼 5 分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐 15 分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。相信自己一定能减轻压力，振作精神，充满自信，心情舒畅，就能以良好的心态，增进友情，学习进步，工作顺利，生活愉快！

买几个钢化玻璃杯，心情不舒畅时，去使劲摔它！

喊!! 找个开阔的!没人认识你的地方! 想喊什么就什么! 喊到喉咙哑了为止! 那个叫舒坦···

关键要说出来，说出来就比较好，建议买个洋娃娃，自己可以把她假象为自己的朋友，说出自己的心事。其实不建议进行有任何暴力的活动，因为这样做只能增加自己心里上的空虚感和不适感。

去健身房或者健身的地方,把郁闷放在锻炼身体上.先把自己练强壮了,再看看他们敢欺负你不.

谁欺负你？兔子急了还要人呢！！如果有一个你能打过的人再欺负你你就狠狠的“咬”他一次！！不要违法。

多看些笑话闹剧，多转转四处，真不行拿沙包摔摔 o(∩_∩)o...

1、拳击沙袋+拳击手套。最好咨询一下教练，怎么击打，锻炼、发泄两不误。2、如果你不胖，买些好吃的，大吃一顿，效果也很好。

找工具没有什么用，还是多活动活动，买个沙袋打打几下 可以发泄下情绪

买个塑料的或是毛绒之类的玩偶，反正这类的东东比较便宜又结实。不过，建议你去看看心里医生，彻底根治才是上策。