剖腹产后饮食应该如何安排

剖腹产后饮食应该如何安排

女士刨腹产以后也是身体恢复的一个关键环节，因而自然要留意有效健康的饮食，应当留意绕开吃寒性吃凉性的食材，不要吃辛辣食物刺激的食材，扎实不易消化吸收的食材也不能吃。

1.防止吃寒性凉性食物生寒食材和寒性食物都不利血气的冲盈，不但危害肠胃，影响消化，更会使产后恶露和积血沉积在身体，不容易消除。

因此产妇们应多多的服用温性食物滋补养生调养身子，使血气足以通畅。

2.防止吃扎实、不容易消化吸收的食材硬实及油腻的煎炸等食物的消化需要强劲的胃肠作用，而妈妈们生完孩子缺乏充足的健身运动，肠道蠕动迟缓，胃肠的消化吸收作用大幅度降低，这种扎实难消化吸收的食材则会变成妈妈们的消化吸收压力，导致便秘、消化不良等苦果。

3.防止吃辛辣食物含有刺激性的食物辛辣食物类食材因为口感太重、刺激较强，服用后会造成妈妈们因超温出汗而耗损血气越来越体质虚弱，也会因而损害津肺进而得了性热症状，既不利消化吸收大便也影响了高品质奶水的代谢，在一定水平上面影响小宝宝的快乐成长。

4.防止吃或喝冷食冰饮之后的饮品或食材具备极强的刺激，对胃肠产生损害的另外对牙也是一种损伤，而且可能会导致凉气进入身体无法祛除的状况。

5.尽可能控制盐的摄取产妇盐份的摄取不可以过多也不可以过少，腌渍类的食材非常容易导致摄取盐份过多而失衡，因此要尽量避免吃，防止出现生完孩子水肿的状况。

6.防止吃得太饱生完孩子因为有创口，肠胃蠕动比较慢，不适合吃得太饱防止腹胀和消化不良。

7.防止吃反季节蔬菜新鲜水果反季节水果与应季水果对比，口味和营养成分成分都较弱。

此外，这类新鲜水果中可能带有催熟剂，会减少母乳品质，进而影响小宝宝的身心健康发展趋势。