怎样给宝宝做辅食

怎样给宝宝做辅食

宝宝长大后,宝宝只靠母乳喂养,已经不能满足宝宝的营养需求,宝宝要做一些辅食来喂养,宝宝各阶段所需营养不同,辅食要跟宝宝不一样,所以妈妈们要仔细了解宝宝的辅食和营养配方,这样才能更好地为宝宝提供辅食。

宝宝各阶段对营养的需求都不一样,要想宝宝健康快乐的成长,就必须给宝宝提供合理的营养辅食。

但是,妈妈们该如何为我们的小天使做辅食,才是合理的营养搭配呢?

第一次加辅食应该是蛋黄。

加蛋黄的方法如下:

把鸡蛋煮熟,剥壳,取出蛋黄,磨成粉末。起初每天喂食1/8蛋黄,以后逐渐增加到1/4、1/2,直至整个蛋黄。

米粉可以用沸水调和,在两次喂奶中间喂宝宝;也可以直接将米面调成糊状。

6一个月左右可以改吃蛋黄粥,7、8个月的时候可以吃包括蛋清在内的蒸鸡蛋。

小结:婴儿6个月内不宜喂蛋清

6婴儿消化道粘膜屏障在一个月内发育不完全,而蛋清中的蛋白分子较小,容易穿过肠壁粘膜进入血液,导致过敏反应,如皮肤出现湿疹、荨麻疹等。

米粉添加方法

睡觉之前不要给孩子补充辅食。

刚刚开始添加辅食的时候也是听别人教的,睡觉前在牛奶中加些米粉,说这样会更饱,睡得更久。但是我发现宝宝并没有长时间睡觉,晚上还是要起来喂几次奶。

之后我咨询了儿童保育员,医生说,原来事实是牛奶比米粉更耐饿,因为牛奶中的营养素远远胜过米粉。孩子应该在上床前(大约十点)喂饱牛奶。

适当增加辅食的方法应该是,第一次加到早上,医生说即使有什么不适,下午还是可以去看医生。6一个月之内每天加一次辅食就足够了。

6一个月后,宝宝可以在晚上六点左右(即一般晚餐时间)加上一顿米粉或稀饭,到十点时还能喝一大瓶牛奶,这样宝宝就很饱了,晚上就能睡个好觉了。

米粉是一种主食,在喂晚米粉之后,还要隔3~4个小时再喂。第一每次可调稀一点,放在奶瓶里让他吸,逐步加稠,两周后一定要过渡到用勺喂奶,不要再用奶瓶了。

当孩子肠胃功能健全时,在添加米粉的同时,也能增加鸡肉、鸭、猪等动物血,如瘦肉糜、鱼泥、猪肝泥、鸡肝泥等富含铁且易吸收的食品,可以直接加入米粉中。

需要注意的是,1岁以下的孩子不能加任何调料。

加点果蔬汁。

婴儿幼儿不宜饮用市面中的合成饮料,饮用时要用专用的婴儿饮料,或自己鲜榨的果汁,需兑水1:1稀释后饮用。也可以自己做蔬菜汁。把新鲜蔬菜洗净,切成小块,

加入水煮沸,取蔬菜汁(简单的是汁)饮用,如芹菜汁对便秘有效果,胡萝卜汁对腹泻也有效果。

辅食加点:从单一到多样化,由少到多、由稀到稠、由软到稍硬。

如果在添加辅食时出现胃肠道不耐受的情况,应该停止喂奶,等胃肠道功能完全恢复正常后,才能逐渐添加。

添加辅食的正确顺序是:

四月初可加入素食类

从6月份开始就可以添加荤食类了

从九月份开始可食用海产品

我给你一份日程安排表如下:

第一早饭(奶粉)班早班6点左右

第二早餐时吃米粉大约早8点

第三中午12点左右吃牛奶(奶粉)

第四下午2点牛奶(奶粉)班,下午3点

第五晚餐喝牛奶(奶粉)晚6点左右

第六晚上十点左右吃奶粉

6个月后,将第五餐改为食食,大约一岁时,第三餐改为食食。

猪肝泥要七个月才能食用。

青菜猪肝泥

将胡萝卜煮软切碎一小勺,菠菜半勺加入少量盐煮碎,与切碎的猪肝泥2小勺放入锅中,加入酱油1小匙用微火煮至停火。

宝宝的辅食做法中并未包括上述各阶段的宝宝辅食,只是其中的一小部分,妈妈们,出了学会以上辅食的做法,还要自行学习以上未提及的各阶段宝宝所需辅食的做法,以帮助宝宝健康成长。