儿童早餐食谱

儿童早餐食谱

儿童早餐食谱是指导儿童早餐的食谱。

现代化的生活节奏快,父母工作繁忙,没有时间为孩子准备早饭,所以,有些早餐比较草率,营养搭配不合理;有些早餐品种比较单一,孩子不愿意吃。此为儿童提供全面营养、简单易做的早餐食谱,父母可尝试为孩子制作,供孩子食用。

一、肉末粥,豆沙包,芹菜豆腐干

1、细米粒、糯米、碎肉、菠菜、胡萝卜等粥的材料。

2、豆沙包材料有面粉、赤豆沙、果脯、猪油等。

3、芹菜豆腐干的材料有芹菜、豆腐干丝、茭白丝、香菇等。

二、燕麦粥,菜肉包,什锦泡菜

1、燕麦粥有燕麦片、火腿丝、胡萝卜沫、香菜等。

2、菜肉包材料有面粉、肉末、小白菜、豆腐干、香菇等。

3、各种泡菜材料有大白菜、榨菜、小黄瓜、辣椒等。

三、黑枣粥,鲜肉小笼子,莴笋干

1、黑枣粥的原料是精米、糯米、马牙枣、核桃。

2、新鲜肉笼的材料是面粉、肉末、冬笋、香菇。

3、莴笋干的材料有莴笋、豆腐干、胡萝卜、香菇等。

四、儿童早餐食谱的原则

遵从营养全面、搭配合理、绿色健康的原则。