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男人吃什么东西性功能才好

男人吃什么东西性功能才好

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男人吃什么东西性功能才好

男性要提高性功能可以多吃一些补肾益精的食物,可以多吃一些牛肉,羊肉,韭菜等,还要多吃一些干果类食品,比如核桃,花生,芝麻等,另外男性要提高性功能,还要注意保持充足的睡眠,避免过度劳累熬夜或者精神压力过大,多去户外活动呼吸新鲜空气,积极的进行体育锻炼。