补钙就能长高吗？

补钙就能长高吗？

多补钙并不一定能长高，孩子的身高和很多因素有关，并不单单是钙所能够决定的。很多的家长在孩子成长的过程之中都有着一个担忧，觉得是否给孩子多补钙就能够让孩子长得更高，其实并不是这样的，孩子的身高首先和遗传基因有着一定的联系，其次就是后天在成长的过程之中所摄入到的营养，也会起着很大程度的决定作用，而这里面的营养元素并不单单只钙。所以说，多补钙并不一定能够让孩子长高，而且盲目的补充钙质，甚至可能会带来一些副作用。

只有在孩子真正缺钙的时候，才需要多补充钙质。在日常生活之中，当能够从食物中获取到适量的钙质时就不需要特意通过其他的方式去多补充钙。不同阶段的孩子在成长的过程之中，如果缺钙的话，也会有着各种各样的表现。家长可以在他成长的过程之中，根据他的身体状况来确定他是否需要补钙。

孩子在成长期间家长都十分注重营养搭配，因此会在他的食物里面准备一些有着丰富蛋白质的食品，而很多的牛奶水果蔬菜之中都有着大量的钙，所以只要孩子日常的饮食十分的平均，那他基本上是不会缺钙的，所以说不需要使用特别的方法来为它补钙。如果过量的为他补充钙质的话，反而会让孩子无法长高。

孩子在成长的过程之中，他身体所需要的钙量基本上是有着标准值的，而从日常生活之中吃到的食物里面他就可以获得这一个标准值的钙量。只有在他缺乏的时候才需要特别的去补钙，如果他不缺乏盲目的去补钙的话，反而会干扰其他微量元素的存在，使得降低钙的吸收率，因此会导致孩子的身高发育比较的迟缓。

补钙能长高吗？长高和钙并没有直接关系的，我自己通过运动和网上买的磁利高助长贴，刺激穴位，长高了一些。遗传的影响仅占23%

那么，在你从身高自卑感中解 脱出来，变得轻松愉快的时候，我再 来讲一下长个儿的重要因素。在此， 我特别要强调的就是在长个儿的诸 种因素中，遗传因素所占的比例非 常小。前面我已说过先天的因素和 后天的作用是人体成长发育的两大 必要因素。

所谓先天的因素，即是人生下 来时带来的遗传，可以说很重要。在 后天性的作用当中有许多因素，而 且具有相当复杂的情况。经过充分 整理，归纳之后，可以把后天作用因 素分为运动、营养、环境这三大类。

说起运动，还分为纯体育性的 运动和日常工作时的体力劳动的运 动。

营养除了蛋白质、脂肪、碳水化 合物等以外，还有钙、钾、磷、铁等矿 物营养素及各种维生素类。

身高主要是遗传因素控制的，身高的自然发育年龄是18周岁以下，超过18周岁一般来说骨骺线已经闭合没有自然增高的几率了，但是补钙还是有利健康的，可以多喝点纯牛奶补钙