如何除口臭

如何除口臭

想去除口臭就要坚持早晚刷牙，坚持早晚刷牙不仅除口臭，还可以保护口腔健康。

多喝些绿茶，多吃新鲜的绿色蔬菜以及多喝绿豆汤，消除旺盛的胃火，解决口臭的问题。

平时也可以喝些酸奶，增加口腔当中的有益菌含量，减少有害菌繁殖和发酵，另外就是坚持用盐水漱口。

很多人其实都有口臭的问题，只是因为自己闻不到，所以一直都没有发现。

口臭形成的原因很多，可能是饮食不当或者是经常性抽烟，也可能是患了某些口腔疾病或者胃肠道疾病。

无论是什么原因引起的，都需要及时进行治疗。那么如何除口臭？

1、坚持早晚刷牙

坚持早晚刷牙是除口臭最为有效也最为简单的方法之一。

每天早上和晚上刷牙，不仅可以消除口腔当中的细菌和异味，而且也可以降低各种口腔疾病的发病率，有效保护牙齿健康。

2、多喝绿茶

多喝绿茶也是除口臭比较有效的一种方法。

绿茶有着非常清新的味道，而且还能够清热败火，常喝一些绿茶可以消除口臭和胃火，保证口气清新，并且强健脾胃以及保护肠道健康。

3、多吃绿色的蔬菜

想要快速解决口臭的问题，平时就要多吃些绿色的蔬菜。

在现实生活当中，很多人的胃火都比较旺盛，而胃火过于旺盛就容易引发口臭，这个时候需要特别注意饮食的搭配，不要吃辛辣刺激性的食物和油腻食物，而是要多吃新鲜的蔬菜，为身体补充充足的维生素和微量元素，有效解决胃火，并且改善口臭。

4、多喝绿豆汤

对于有口臭的人来说，平时多喝些绿豆汤也是有好处的。

绿豆汤具有很好的清热解暑功效，可以消除胃火，并且改善因胃火过旺所导致的口臭症状。

每天喝上一碗绿豆汤不仅能消除口臭，还可以保护肠道健康，改善消化不良的问题。

5、喝酸奶

喝酸奶也有助于去除口臭。

酸奶当中还有多种有益菌，可以抑制口腔中的有害菌生长，防止这些有害菌繁殖和发酵，从而达到改善口气的目的。

6、坚持用盐水漱口

如果口臭的症状表现比较明显，那么平时要坚持用盐水来漱口。

食盐具有很好的杀菌消炎作用，如果坚持用盐水来漱口，那么就可以消灭口腔当中的细菌，从而快速的消除口臭，也可以预防各种口腔疾病。