长了很多白头发

长了很多白头发

长了很多白头发，可能和患者精神压力大和过度疲劳有一定的关系，有的患者如果经常熬夜、工作压力或者学习压力大的情况下，都会导致人体头皮部位毛囊的一些黑色素细胞出现一定的障碍，最终形成白头发的现象。

当然也有可能和患者出现其它的疾病诱发有关，比如出现了消化系统的疾病，从而影响到患者消化系统的微循环，从而产生吸收障碍，如果一些营养物质没有吸收，也会产生一定的障碍，从而诱发白头发的产生。

在日常生活中，长白头发的患者，要多吃黑色的食物来缓解自己白头发的症状，因为黑色可以进入到肾经，起到补肾益精的作用，可以多吃一些动物的肝脏、也可以多吃木耳、黑芝麻等食物，都可以有效的缓解白头发的现象。

另外，也可以用花椒水泡脚，因为花椒水泡脚可以有效促进白头发患者体内血液的循环，也可以有效的调节患者肝脏的代谢功能，还可以有效的刺激到脚部的穴位。

其次，还要改善生活习惯，因为现在的人生活的压力特别大，当压力过大的时候就会导致白头发变多，患者一定调整好自己的心态，让自己放松一些，不要给自己太多的压力，如果长期熬夜，也容易会导致白头发变多，一定要保证每天有充足的睡眠时间，要按时睡觉、按时起床，经过这样的调理，就可以有效的缓解自己白头发的情况。