4岁宝宝吃什么营养-快答二

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4岁宝宝吃什么营养

4岁的宝宝活泼好动，四肢骨骼增长快，多吃鱼，虾等含钙高的食物，三餐以谷类为主，吃一些应季的水果和一些糕点类的食物。

建议

三餐主要以谷类为主，另外根据每天所需营养搭配牛奶或豆浆，瘦肉，鸡蛋，动物肝或血，豆制品，新鲜蔬菜和水果，孩子胃容量小可以适当的安排小零食，饼干，蛋糕，酸奶，自榨的纯果汁等食物。

注意事项

坚果类的食物，果冻之类的应少吃或不吃，以免误吞入气管，含糖量高的零食只能偶尔食用。