晚上喝牛奶好吗
的有关信息介绍如下：
在夜间饮用牛奶效果还是不错的,牛奶里面含有丰富的钙和微量元素,有营养神经和助睡眠的功效,可缓解因经常熬夜加班导致睡眠不佳、失眠多梦、皮肤暗黄等症状。
喝恒温牛奶尽量选择喝,因为睡前喝了太多凉性牛奶,会导致肚子胀气或消化不良。 通常纯牛奶的贮存时间不能太长,在购买时一定要密切观察生产日期,避免食用过期牛奶。
晚上喝牛奶好吗
Simone
发布于 2024-12-02 04:57:55
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