如何利用月经期减肥
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就锻炼而言,仰卧起坐、慢走、俯卧撑、瑜伽、打太极等都能帮助身体加速新陈代谢,促进脂肪燃烧,从而达到减肥的效果。
在月经期间,女性之所以能够利用月经期间减肥,主要是因为身体新陈代谢速度会加快,荷尔蒙分泌也会增加,会加速脂肪的燃烧和分解,所以减肥就会比较快。
另外,要多吃香蕉、火龙果、藕片、玉米等富含纤维素的食物,它们能促进肠胃的蠕动,排除肠道中的宿便,从而达到减肥的效果。
如何利用月经期减肥
Simone
发布于 2024-12-05 19:21:18
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