Simone益生菌和钙可以一起吃吗
的有关信息介绍如下：
益生菌一般不建议与钙同时服用，因为如果两者同时服用，可能会影响到钙的有效吸收，并且也会对益生菌的生理功能产生不良的影响；所以，益生菌与钙一般需要间隔半个小时以上再吃。
益生菌的主要作用是调理人体肠道内的菌群，使肠道内环境保持平衡的状态，以免发生菌群失调，导致肠道感染等情况的出现；钙是人体所必需的营养物质之一，每日所需的钙可以从日常的饮食摄取，当出现低钙血症时，除了要给予高钙饮食采取食疗措施外，还应该及时给予必要的药物治疗。
益生菌如果与钙一起吃，益生菌中含有的一些有机酸，会与钙离子形成不容易消化吸收的物质，从而使人体出现呕吐、恶心、腹泻等不舒适的症状。此外，服用益生菌时要注意不能用过热的水，防止益生菌中的有效药物成分失去效果。
