生活中该如何保养皮肤

生活中该如何保养皮肤

一个漂亮的女人首先要看皮肤如何？

皮肤保养好了，现在很多30岁的人看起来却像20多岁的美少女，这就要看你如何去保养了？

保养皮肤不是一天两天的事，我们要有耐心与恒心。从生活中的很多小事做起,如休息，进食，锻炼，等等！下面是我也在用的几个生活中的简单的保养方法，希望可以帮到你！

1、 保养皮肤最重要的就是休息，每天至少九个小时的睡眠，而皮肤更新及呼吸的时间主要在晚上10点至凌晨2点左右，在这段时间避免熬夜，对皮肤健康很重要。

每天中午睡两个小时左右的美容觉对皮肤也很好，特别是整天上班那种人可以稍微在办公室趴一会哦，睡了起来你就会发现你的皮肤很嫩滑哦。

天天对着电脑的美女些记得在电脑旁边放血防辐射的绿色植物·如仙人球，芦荟等肉多的植物！对皮肤的老化也很有帮助哦！

还要记得个一段时间久做做眼保健操，不仅有助于大脑和眼睛的疲倦缓解还可以紧肤·延迟眼部皮肤的衰老哦.

2、 进食就更简单了，你每天必须吃的大米是有美白作用的哦，我们每天多吃主食少吃零食.每天不管口渴不渴必须随时喝水（最好蜂蜜加白开水）这样不仅可以保持体内补充水分，蜂蜜还能养颜的.还有热天就买鲜柠檬切片，然后把沸腾的睡凉冷后把柠檬片放入水中之后放冰箱冻会儿来喝，既可以美白止渴有可以减肥。

还可以吃苹果，那个也有减肥效果哦，久而久之你的皮肤就会慢慢变得很光滑！

3、 脸部的话也可以采用敷面膜的方式。但是不能太频繁哦！

我们可以将香蕉捣碎，再加入牛奶，涂在脸上。听着轻音乐敷15分钟后洗净，可以使你的皮肤细腻光滑哦。还可以把鸡蛋清和蜂蜜搅拌均匀后涂在脸上和颈部上，这样可以使皮肤光滑且减少皱纹。也可以在超市买长的那种黄瓜来切成很薄的片敷在身上你想敷的地方（一般都是敷脸）有保湿美白祛斑之效果哦！

保持好的心情也很重要·太大的情绪波动和天天烦恼会让人的皮肤加快老化的，所以为了青春常在大家必须开心。

太阳天不能去暴晒哦·记得擦防嗮霜，敷面膜不能天天敷，不然更容易让皮肤衰老或者过敏，不能经常吃刺激性食物。

天天保持好心情!