Simone鲶鱼的营养价值及功效是什么
的有关信息介绍如下：
鲶鱼的营养价值及功效主要包括补充蛋白质、加速代谢、滋补身体、健脑、强筋健骨等，平时可以适当的食用。
1、补充蛋白质：鲶鱼中含有丰富的优质蛋白，平时适当的食用，能够为机体提供所需要的蛋白质。
2、加速代谢：其中含有丰富的氨基酸，能够加速身体的代谢。
3、滋补身体：鲶鱼具有一定的滋补作用，能够为机体提供部分能量。
4、健脑：其中含有丰富的不饱和脂肪酸，能够促进脑神经的发育，起到健脑的效果。
5、强筋健骨：适当食用鲶鱼，能够补充体内所需要的钙质，也能够强筋健骨。
但是应严格的控制食用量，避免过量食用，以免给身体带来不必要的损伤。
