Simone例假期间不能吃什么
的有关信息介绍如下：
例假一般指月经。月经期间不能吃辛辣刺激性食物、生冷食物、含咖啡因的食物等。
1、辛辣刺激性食物
例假期间女性身体抵抗力会下降，此时要避免吃辛辣刺激性食物，如辣椒、芥末、大蒜等，以免刺激胃肠道，出现腹痛、腹泻等不适症状。
2、生冷食物
例假期间女性身体比较虚弱，此时要避免吃生冷食物，如冰激凌、冰镇西瓜等，以免出现月经量减少、痛经等情况。
3、含咖啡因的食物
例假期间要避免喝咖啡、浓茶等，以免导致体内激素发生变化，影响月经量，甚至可能会出现经血淋漓不尽的情况。
除此之外，还要避免吃过于油腻的食物、含酒精的食物等，以免对身体造成伤害。
