Simone怀孕烧心怎么缓解
的有关信息介绍如下：
怀孕烧心要注意饮食，饮食尽量清淡、易消化，不要食用太油腻的食物以及甜食，多吃蔬菜、水果，多喝水，可少量多餐，饮食不宜过饱，以七分饱为宜，以尽可能减轻烧心的症状，促进食物充分消化与吸收。
孕期烧心是胃食管反流导致的，怀孕后由于体内激素水平升高，特别是孕激素升高使胃肠道蠕动减慢，妊娠反应使孕妇进食量减少，空腹时间较长、胃酸较多导致胃食管反流，产生烧心症状。
孕期烧心怎么缓解：饮食上少食多餐，减轻胃的负担，避免暴饮暴食，因为胃内容物越多，越容易反流至食管，少吃辛辣性食品，过冷或过热的食品也要少吃，睡前两小时不要进食，饭后一小时内避免卧床，防止胃内容物随身体体位变化反流到食管。
