Simone失眠多梦的治疗方法是什么？
的有关信息介绍如下：
从中医上讲,多梦可以由气血不足,心脾两虚,心胆气虚,心阴不足等引起的.另外考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致.不要给自己太大的压力。
多梦需排除感情心理因素，建议适当参加体育活动，睡前热水洗脚，按摩足底，喝杯热牛奶。饮食多一些安神补脑的食物。
如果是因为心气不足而造成失眠多梦要以养血益气、宁心安神为治疗原则。中药进行调节治疗；痰火内扰造成的梦境纷纭可利用茯神等草药，以达到清热化痰的目的；
如果是因为用脑过度或心情忧虑，那么就要集中精力用于排除感情心理因素了，可以适当参加体育活动、睡前热水洗脚、按摩足底、睡前饮热牛奶、多食用安神补脑食品等进行调节；若是睡姿不正确可通过及时纠正来避免多梦情况的继续出现。
开些中药,调理一下,养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.睡前如有需要,可适度进食；牛奶,面包,饼干之类食物,有助于睡眠.过饱对睡眠不以上是对“失眠多梦的治疗方法是什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
