内功怎么练啊

内功怎么练啊

内功其实就是人为的慢慢接替小脑的工作。人类小脑的工作是死板的不会变通，因此内功就是有意识的控制小脑运作，而这一过程，不是天生就有的，因此要欺骗自己的小脑使其产生后天反射。上面说的40天其实不是很合理，小脑写入新的习惯的周期是3个月，也就是说你最少要坚持3个月才有明显的作用，至于最佳回答的修炼方法，我不发表言论，这东西因人而异。而我依照理论来说，你首先要能感受到自身体内内脏和血液的流动，才有练习的可能，也就是说你必须在很平静的时候才行（现代人基本很浮躁），感受到之后，让自身的思绪跟随血液与内脏一起律动，坚持3个月，有很大几率能自主加快或减慢身体的律动。

内功筑基第一步，龙虎翻浪丹田鼓！

内外家拳都有气功和内功，只是属于上乘，不信你们看完回去问师傅

我不知道你说的是内力还是内功，请说明白，内力是一种忍耐力，而内功是功法，如养身，修性，等等，如修炼内功必须要有一个懂得内功的人指导，因为这涉及到人体的各个器官，经脉。一定要慎重。