头屑太多怎么办

头屑太多怎么办

头屑太多，可以通过勤洗头、饮食调理、合理作息、使用药物、物理治疗等方式来改善。

1、勤洗头

如果日常生活中经常不洗头，可能会导致头皮部位的油脂分泌增多，容易出现头皮屑增多、头皮瘙痒等不适的症状。患者可以在洗头的过程中适当按摩头皮部位，能够促进局部的血液循环，有利于症状的改善。此外还需要保持局部的清洁卫生，避免使用刺激性的洗发水。

2、饮食调理

头屑多可能与饮食习惯有关，如果经常吃油腻辛辣的食物，可能会导致头皮屑增多。因此需要及时调整饮食结构，多吃新鲜的瓜果蔬菜，避免经常吃油腻辛辣的食物。

3、合理作息

如果患者长时间熬夜，作息紊乱，也有可能会导致头皮屑增多。建议患者保持规律的作息习惯，避免长时间熬夜，同时也需要保持心情的愉悦，避免有过大的心理压力。

4、使用药物

如果是脂溢性皮炎引起的，可以在医生的指导下服用伊曲康唑胶囊、氟康唑片等药物来治疗。如果是头癣引起的，可以遵医嘱使用酮康唑洗剂、盐酸特比萘芬乳膏等药物来治疗。

5、物理治疗

如果患者头屑过多，通过上述治疗无法改善，可以到正规的医院接受激光治疗、红外线治疗等物理治疗，可以改善相关症状。

在日常生活中，患者还需要注意放松心态，避免有过大的情绪波动。