预防衰老-快答二

的有关信息介绍如下：

预防衰老

你好，

1、一些日常食物能帮助我们远离疲劳：新鲜蔬菜、水果：水果和蔬菜如柚子、葡萄、梨、绿叶蔬菜含有丰富的钾、钠离子，食用进入人体后呈现碱性，降低血液和肌肉的酸度，增加耐受力，消除疲劳。丰富的维生素C、A，还可以抗氧化，延缓衰老。

2、茶饮类：火麻茶，火麻茶中的火麻仁含有有大量的微量元素和丰富的不饱和低脂肪酸，而经常摄入不饱和低脂肪酸，有利于改善高分子，从而达到抗衰老的效果。

火麻茶也是长寿乡巴马、凤山当地老人的日常饮品。