蜂蜜食用方法

蜂蜜食用方法

蜂蜜的好处多多,蜂蜜味甘性平，《神农本草经》：“主心腹邪气，诸惊痫痉，安五脏诸不足，益气补中，止痛解毒，除众病，和百药，久服强志轻身，不饥不老”，可见它集合了治病强身两大功用。

归纳其作用为：清热、 补中、解毒、润燥、止痛（蜜具缓急止痛作用，医师常用此配合乌梅安胃丸等冲服以治痛胆道蛔虫症、胆囊炎、胆石症等。

蜜外涂还可疗烧伤，冻伤及各种外伤。） 但须注意，凡痰湿较盛，脘腹胀满或肠弱泄泻者，蜂蜜则当慎用。

蜂蜜价格不贵但功效很多，食用也很简单。

现代药理研究证明，蜂蜜外用具有解毒、抗菌、消炎、滋润、防腐、保护创面、促进细胞再生和渗液吸收的诸多功能。

蜂蜜食用方法新鲜蜂蜜可直接服用，也可配成水溶液服用，但绝不可用开水冲或高温蒸煮，因为加高温后有效成份如酶等活性物质被破坏蜂。

蜂蜜食用方法蜂蜜最好使用40度以下温开水或凉开水稀释后服用. 服用时间：

蜂蜜食用方法早上起床空腹用温水冲着喝，不要用太烫的水，那样就把营养烫没了，美容还清肠，对身体好。

一般在吃饭前1～1.5小时，或吃饭后2～3小时较为适宜。

蜂蜜食用方法神经衰弱者应在每天睡前服用，有助于改善睡眠。

服用剂量：作为治疗或辅助治疗，成人一天100克，不要超过200克，分早、中、晚三次服用，儿童食用量为30克最好，但应视年龄大小而定。

用于治疗，以两个月为一个疗程；作为保健服用量可酌情降低，一般每天10～50克。

蜂蜜的吃法还有很多，可以和牛奶、面包、蔬菜汁、茶、鲜果汁、粥类、清汤、豆浆等，任何类型的早餐搭配食用。

糖尿病患者、腹泻的人不要吃蜂蜜，否则会加重症状；蜂蜜不要与葱、蒜同吃。