创意减肥瘦身法

创意减肥瘦身法

减肥具有众多的方法，相信大家也看到过许许多多各式各样不同的减肥方法！

而为了减掉身上的脂肪，女孩们几近疯狂。

有人节食，有人办了健身卡，有人开始服用减肥药减肥茶。但也有许多人们总有数不清的理由为自己的懒惰开脱，他们想着如何才能瘦身减肥，确一直不为此做努力！

或许你们对一些常规的减肥方法产生了厌倦，那么我将给大家讲讲一些创意减肥瘦身法！

希望这些创意减肥瘦身法能够帮助到你们！

1、 1、流食减肥这种减肥方法是以流食代替主食。果汁、粥、汤、水以及半液状食物都属于流食。这类食物含淀粉质少,却可以增强饱腹感,更利于消化。这样在无形当中便少吃了许多食物，达到减肥的效果。

2、 2、喝醋 还有不要倒太多的醋，要以1：5的醋和水的比例，还可以治便秘，若你是易便秘的朋友。

记得，可以多喝哦!醋对食物消化已经消解脂肪都有不小的好处。食醋可以帮助大家更容易的成功减肥。

3、 3、吹气球 你只需花费一点点钱买气球，然后，每天吹10个。听说这种方法是从日本传过来的。所以，若你懒得吃减肥餐，懒得吃瘦身餐，懒得每天做些烦人的减肥运动。

刚好适合你，你还可以把气吹好的气球绑在腿上玩踩气球的游戏。

4、 4、消化饼减肥 基本上三块消化饼是100大卡，听说蔡依林是用这方式减肥的。

建议你不妨早上吃全麦吐司两块，及一份水果。中午吃饼干三块加一瓶牛奶，或优酪乳。晚餐宜清淡，可以多吃蛋白质的东西，如豆腐。因为你晚上在休息睡眠时刚好是身体在修补你体内组织，会用到蛋白质，所以你不必担心发胖!

减肥不一定要节食挨饿哦！

节食减肥尽管效果好但是对健康的危害是极大的。科学的减肥方法才能让自己健康得瘦下来！

希望这几个创意方法能够帮助到你们。