低血压高胆固醇的饮食疗法 几大重要事项要注意

低血压高胆固醇的饮食疗法 几大重要事项要注意

低血压可以分为原发性低血压和继发性低血压,原发性低血压主要是指病因不明的低血压,继发性低血压,主要是由于大出血,心肌梗死,严重的感染,而引起急性的血压降低。

近年来,我国人群胆固醇水平普遍升高,主要是由于心血管疾病发病率升高而造成的。

如果平时饮食习惯不好,生活习惯不规律,都会导致脂肪在体内聚集,而导致胆固醇升高,引起各种危险的疾病。

低血压高胆固醇的症状主要有,冒冷汗,心悸,头晕眼花等等,如果血压不是很低的话,可以通过食疗的方法来进行弥补,可以多吃一些补血的食物,比如含铁红叶酸,维生素b12,丰富的食物,比如牛奶,瘦肉,大豆,红糖等食物来使血压升高,增加心排出量,改善低血压的不良症状。

少吃一些油腻或者含胆固醇高的食物,比如鸡蛋黄、肥肉等等,避免吃辛辣刺激的食物,每天减少喝酒的量,慢慢的来改善高胆固醇的症状,使血压和胆固醇维持在一个稳定的范围之内,避免由于胆固醇过高而引起各种心血管疾病,而导致不良的后果。

低血压高胆固醇的患者,平时一定要注意好保护自己,要做到充分休息,睡眠充足,生活有规律,避免熬夜上网,过度劳动等,平时每天要多喝水,水不仅能补充血量,而且能通过血液循环把身体内的毒素、脂肪排出体外,使胆固醇降低。

平时可以多做一些运动,但是一定要适当,可以通过瑜伽,健身操等等的运动来改善低血压,高胆固醇引起的各种症状,现在工作压力比较大,所以人们一定要注意养生,保护好自己才能更好的出去工作。

低血压,高胆固醇的患者,可以在家里备一个血压测量仪,平时如果觉得自己身体有不适的症状,一定要及时到医院去进行就诊,及时的看到血压和胆固醇值的变化,来避免各种恶性疾病的发生,好好保护好自己。