夏季养生之道-快答二

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夏季养生之道

夏季气候炎热生机旺盛，是阳气最旺盛的季节，夏日人的脾胃功能低下，经常感觉胃口不好，人心火也比较旺盛，所以夏季的养生重在保持愉快而稳定的情绪，但饮食方面也不可马虎。

1、夏季养生水果：多食草莓，可以助消化润肠道；多吃梨可以生润喉润燥；多吃西瓜消暑生津。

2、夏季养生蔬菜：多食苦瓜，祛除邪热；多食茄子，退热消肿；多食丝瓜，通经活络。

3、夏季养生汤：要以清补为主，多喝骨头汤有益健康。