小月子怎么做恢复最好

小月子怎么做恢复最好

小月子期间可通过休息与活动、饮食调理、做好私处护理等方面调理，一般情况下可逐渐恢复。

1、休息与活动：小月子期间要注意休息，避免劳累、熬夜，早睡早起，不要去做体力活。

但是尽量不要总是卧床休息，可以在室内慢走，适当活动能促进恶露快速排净，有利于身体恢复。

2、饮食调理：主要是多食用营养丰富的食物，如牛肉、鸡蛋、猪蹄、排骨、鱼虾肉、奶制品、豆制品等，有助于补充营养，有利于细胞代谢，促进身体尽快恢复。但是避免暴饮暴食，建议少食多餐，有利于身体健康。

3、做好私处护理：小月子期间会有很多恶露排出，此时需要及时更换卫生巾，以及内裤，保持局部清爽、透气，必要时可遵医嘱使用药液进行坐浴，有利于身体尽快恢复。

此外，小月子女性还要在身体恢复之前避免性生活，以免导致妇科炎症，或者不利于身体恢复。