吸入灰尘太多怎么清肺

吸入灰尘太多怎么清肺

吸入灰尘太多，可以通过以下方法进行清肺：

第一，到空气好的地方呼吸新鲜空气，适当进行有氧运动，比如慢跑、游泳、打太极拳等，有氧运动能有效的增强心肺功能；

第二，可以食用清肺的水果，比如柚子、雪梨。柚子可以润肺清肠，雪梨具有清心润肺、止咳消炎的功效；

第三，居住的环境要经常开窗通风，要戒烟；

第四，生活饮食一定要规律，清淡饮食，不要吃过于油腻、辛辣、生冷的食物，注意休息，劳逸结合。