洋槐花对身体好不好

洋槐花对身体好不好

适量摄入洋槐花对身体健康有益，可以为人体补充碳水化合物等营养，但是过量食用容易引发恶心、呕吐等消化不良症状。

洋槐花具有较高的食用价值。

每100克洋槐花含78大卡热量，其中蛋白质3.1克，碳水化合物17克，脂肪0.7克，膳食纤维2.2克，67微克，维生素C30毫克，钙83毫克，铁3.6毫克。

适量食用洋槐花肥，为人体补充多样的营养物质，有利于身体健康，维持身体的正常机能和代谢。

但是由于洋槐花含膳食纤维较多，过量食用容易导致恶心，呕吐，腹痛，腹胀等消化不良症状，同时影响其他营养物质的摄入，从而引发营养不均衡等问题。

在食用洋槐花时，建议搭配肉类、其他的蔬菜、主食等一起食用，做到膳食均衡。

首次食用洋槐花的人群需要注意是否存在皮肤瘙痒等过敏症状，如果出现，建议及时停用，及时就医。