蹲马步减腿效果好吗
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蹲马步减腿效果是比较好的，但是需要长期坚持，还需要保持正确的姿势，如果有姿势不当的情况，可能会达不到减肥的效果，也有可能会导致肌肉腿，甚至是体重反弹，需要在专业人士的指导下进行锻炼，能够达到良好的减肥效果，而且还可以减少对身体和骨骼的损伤，使肢体的线条看起来更加优美。
蹲马步减腿效果好吗
Simone
发布于 2024-06-21 19:02:33
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