孕期的食谱

孕期的食谱

同时患者还能够通过食用含有大量维生素E的花生，维持孕妇在怀孕初期体内的卵巢功能正常，还能够起到保胎的作用。

午餐和晚餐可以吃一些色彩的蔬菜，红色的蔬菜有胡萝卜，西红柿，白色的蔬菜有菜花，白萝卜，豆，黑色的有木耳，香菇，茄子，紫菜，紫甘蓝，绿色的蔬菜有西红柿，菜花还有豆角，黄色的有土豆，腐竹，玉米。

孕初期饮食安排是非常重要，会直接影响到胎儿的健康，尤其是怀孕前三个月。

部分女性在怀孕的早期，会出现恶心、呕吐、厌食等消化不良的症状，因此在怀孕的早期，适当吃枣是具有促进消化和胃肠道蠕动的作用，同时也可以有效的防止便秘；怀孕初期可以吃枣，红枣除含有丰富的碳水化合物、蛋白质外，还含有丰富的维生素和矿物质，尤其是维生素C，可促进孕妇对铁质的吸收。

怀孕初期可以吃枣的，大枣有助于造血功能也有健脾的作用，还含有丰富的微量元素和矿物质。

如果通过用药休息，流产的症状加重，例如腹痛加重、流血增多，证明流产的症状加重建议及时住院观察治疗，平时注意休息、注意保暖、避免劳累、避免着急上火、低盐低糖低脂饮食，定期做产检就可以。

宫内怀孕也是一定要监测好胚胎生长发育的情况，因为也有的是会发生胚胎停育，也有的会发生自然流产，所以在孕早期，如果有先兆流产的症状是需要明确原因对症治疗的。孕早期先兆流产是指妊娠12周以前，出现腹痛、阴道流血等可能要流产的征象。