减肥成功做最美的新娘

减肥成功做最美的新娘

两个月前我男朋友跟我求婚了，我很开心的答应了。可是我还担心一个问题，就是我比较肥胖，到时候拍婚纱照的时候不好看。

我还是希望自己可以以最美丽的姿态展现在男友面前。于是我努力了两个月，体重减轻了很多。下面把方法分享给大家。

1、 减肥最重要的还是要注意自己的饮食习惯。多吃蔬菜，不要吃太多鸡肉，猪肉，牛肉，脂肪和蛋白质比较多的容易增肥。平时一次性不要吃太多，每天每顿最好吃一碗饭。再配合每天的饮食，就可以达到有效的减肥了。

2、 减肥的话最好还要配合运动，所以每天可以选择一个时间段，然后抽一个小时的时间来锻炼身体。可以选择羽毛球或者篮球和跑步都可以的。

通过锻炼，能够让全身的脂肪燃烧起来，体重就会自然减轻。

3、 每次锻炼以后还要记得补充足够的水分，以免身体缺水以后容易劳累。

喝水还可以帮助我们身体及时的排出体内的垃圾和毒素，这样通过锻炼以后，减肥的效果会更好，不容易出现反弹的情况的。