一个自律的人有多可怕什么梗

一个自律的人有多可怕什么梗

所谓自律，就是针对自身的状况，以必须的标准和行为规范指导自己的言行，严格要求自己和约束自己。

伟大的诗人歌德，他以前告诫人们：不论做任何事情，自律都至关重要。自我节制，自我约束，是一种控制潜力，尤其控制人们的性格和欲望，一旦失控，变得随心所欲，结局必将一败涂地，不可收拾。中国近代哲学在对人性进行探讨时，曾用趋利避害这四个字来概括人的本性。追求利益和逃避苦难出自人的本能，是天性，关键看你后天如何驾驭。从伦理学的角度来说，一切法律条文、道德规范都是他律，是追求礼貌的下下策。只有出自每个人内心的、主动的自律，才是建设精神礼貌的根本途径。

一个自律的人，就应是一个懂得自爱，勇于自省，善于自控的人。自律，它能使人明于自知，使人养成良好的行为习惯，使人学会战胜自我，使人身心健康，使人高尚起来，建立良好的人际关系，同时它是一个修养的起点和基本要求，也是一个人行动自由所务必的条件。一个人能够自律，说明他修养已到达了较高的境界。

金无足赤，人无完人。世界上没有十全十美的人，每个人都会有缺点错误。一个自律的人就应经常检查自己，对自己的言行进行自省，纠正错误，改正缺点，这是严于律已的表现，是不断进取的重要方法和途径。有错误和缺点不怕，可怕的是无视它，不去改正它。

人世间，最顽强的敌人是自己；最难战胜的也是自己。作为一名党员、干部，一名人民公仆，一名人民的勤务员，不论你有多高的职务，负多大的职责，你的言行举止，都务必对人民负责，对群众和党纪国法要心怀敬畏。在政治上、思想上、作风上、工作上务必坚持正义，严格自律。把党的政策看成是生命线，把国家法律看成是高压线，把组织纪律看成是警戒线。要经常以生命线自持，以高压线自危，以警戒线自律。一屋不扫，何以扫天下？做人不能自律，如何能服众？



自律是一种信仰，自律是一种素质，自律是一种觉悟，自律是一种自爱，自律是一种自省，自律是一种自警。卡皮耶夫说：思想和格言能够美化灵魂，正如鲜花能够美化房间一样。所以，要想做一名有益于社会的人，就要针对自己的实际，选取相关的名言、警句、格言，作为自己的座右铭，用以勉励自己，提醒自己，警示自己。



看着别人发在群里的计划梦想清单，每年要做100件有趣的事，精细到每周每天，他说赚钱只是为他的梦想继续买单。看着他，感觉自己是不是过得太安逸。



许多人周末一觉睡到半上午，跑步更是难以坚持，浑浑噩噩，懒懒散散。终于相信了一句话，人和人的区别是如何利用时间的区别！大多数人，一份工作，已觉得精疲力竭，打游戏，逛街，睡觉总闲不够多，依然是哈欠连天，怨声载道……这样的人太多了，即便对当下有很多不甘，却没有了改变的勇气，更不想让自己去吃苦，下班时间都是用来放纵抱怨，只会愈加茫然失措，道路只会越走越窄。



我们就从每天坚持读书、坚持跑步、坚持写作开始吧！要断舍离、反思、平静、节制、谦逊、清洁等等，找志同道合的人互相监督，珍惜每一份每一秒，希望我们都可以走得更远，至少要超越昨天的自己！

人和人的区别就是如何利用时间的区别，自律才能自由！愿你我共勉，都能成为更好的自己。

1. 人为什么要自律

前阵子遇见一个大学同学，

第一眼并没有认出他，

因为他的变化太大了。

大学时他算是班上最重的一个男生，

成绩也不是很好，

总是一个人默默坐在角落，

也不爱说话。和他聊天我才知道，

毕业后，他因为自身原因

被很多公司拒绝过，

于是他先给自己制定了

一个减肥计划，每天6点就起床，

跑步一个小时；然后又给自己

报了一个演讲班，

每天逼着自己练习口才。

坚持了一年以后，

他不仅练成了不错的身材，

也自信了很多，现在已经是

一家大企业的销售总监。

康德说：所谓自由，不是随心所欲，

而是自我主宰。越是自律的人，

越明白自己要的是什么，

才不会浪费任何一个

可以学习和提升自己的机会。

2. 所有的优秀，背后都是苦行僧般的自律

说要自律的人我见过太多了，

但是真正坚持自律的人，

却没有几个。做好一件事

对很多人来说其实并不难，

难的是坚持做好一件事。

日本有个叫村上春树的作家，

他从30岁开始写作，

至今已经快40 年了，

他有个习惯，

每天只写4000字，

400字一张纸，

写10张就停下来。他每天

都坚持跑一小时的步，

因为他的这些自律，

不仅让他身体更强健，

更是有了更多的精力来进行创作。

还有很多为我们熟知的人

都有自律的习惯，比如李嘉诚，

哪怕他已经很成功，但他还是

坚持每天晚饭后看英文电视，

睡觉前坚持阅读。很多时候，

不是因为优秀了才自律，

而是因为自律变得优秀；优秀的人，

成功都不忍心辜负他们。

3. 越是自律的人，越容易获得成功

《认知突围》当中有句话：

所有的懒惰、放纵、自制力不足，

根源都在于认知能力受限。

而越是自律的人，认知能力就越强。

虽然每个人都有自己选择生活的权利，

但是我想对选择及时行乐的人说，

你现在所有的安逸，

都是拿以后的辛苦交换的。

只有足够自律的人，才会坚定目标向前，

让全世界都为你开路。

人生就像登山，

而到达山顶的那些人，

往往是那些心无杂念，

严格要求自己的人。

人生没有捷径，但你的每一份付出，

都不会被辜负

这个大多数都是从彭于晏那个视频短片中学到的，因为一个自律的人，真的是非常可怕，所以说是非常值得尊重的一个人人

一个自律的人，就应是一个懂得自爱，勇于自省，善于自控的人。自律，它能使人明于自知，使人养成良好的行为习惯，使人学会战胜自我，使人身心健康，使人高尚起来，建立良好的人际关系，同时它是一个修养的起点和基本要求，也是一个人行动自由所务必的条件。一个人能够自律，说明他修养已到达了较高的境界。自律的人需要勇气，信念。

能够做到自律的人是世界上最历害的人，他的主观观点不受周围环境的影响，他有自己的主见，他能做到说睡觉就睡觉，说起床就起床，说做事就做事，说去玩就去玩，说不爱就不爱。前段时间，央视男主播何岩柯，引起了人们的广泛关注。

80后的他，在央视众多男主播中，颜值领先，被网友评为“央视最帅男主播”。

许多网友甚至调侃：何岩柯的颜值如果当演员，妥妥的偶像剧男主。

其实，作为央视主播，何岩柯拥有的绝不仅仅只有颜值。

如今38岁的他，专业素养也不容忽视。

从他的履历可以看出，剑桥大学毕业后，他曾任出境记者3年多，大量丰富的一线工作经验，让他从事新闻主播时更加沉着、稳重。

此外，他能用流利的英语采访报道，业务能力十分突出。

“央视最帅男主播”刷屏引热议：一个自律的人，有多可怕？

许多人羡慕有才有颜的他，却不知这背后是你所忽视的一个人的自律。

身为央视新闻主播，工作繁忙无需质疑，但何岩柯却依旧坚持健身。

约上几个朋友，去健身房来场酣畅淋漓的运动，既锻炼了身体，也塑造了身材。

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从事一份文化输出的职业，他对自身的输入也不敢懈怠。

阅读就是增加自我输入最好的方式。闲暇时，让自己沉浸在浩瀚的书海中，既能有精神世界的享受，又能提升自我。

“央视最帅男主播”刷屏引热议：一个自律的人，有多可怕？

世上从来没有白走的路。

每一个自律的瞬间，都在慢慢引导你活成你喜欢的样子。

如果你也想不负光阴，养成自律，活出精彩的人生，看完下面的概念，或许你会有所收获。

01

目标

养成自律的第一步，在于拥有清晰的目标。

洛伦丝·查德威克，是世界著名的游泳女将。她1950年第一个成功横渡英吉利海峡，因此而闻名于世。

两年后，她从美国卡德林那岛出发游向加利福尼亚海滩，梦想再创造一项前无古人的纪录。

那一天，海面浓雾弥漫，海水冰冷刺骨。在游了漫长的16个小时之后，她的嘴唇已冻得发紫，全身筋疲力尽，而且一阵阵战栗。

她抬头眺望远方，只见眼前雾霭茫茫，仿佛陆地离她还十分遥远。

“央视最帅男主播”刷屏引热议：一个自律的人，有多可怕？

“现在还看不到海岸，看来这次无法游完全程了。”她这样想着，身体立刻就瘫软下来，甚至连再划一下的力气，都没有了。

“把我拖上去吧！”她对陪伴着她的小艇上的人说。

“咬咬牙，再坚持一下，只剩一英里远了。”艇上的人鼓励她。

“别骗我。如果只剩一英里，我应该能看到海岸。把我拖上去，快，把我拖上去！”

于是，浑身瑟瑟发抖的查德威克，被拖上了小艇。

小艇开足马力向前驶去。就在她裹紧毛毯喝了一杯热汤的工夫，褪色的海岸线就从浓雾中显现出来，她甚至都能隐隐约约地看到，海滩上欢呼着等待她的人群。

到此时她才知道，艇上的人并没有骗她，她距终点确确实实只有一英里！

事后，查德威克说：“令她半途而废的不是疲劳，也不是寒冷，而是在浓雾中看不到目标。

这就是目标的价值，目标就是看得见的标靶，从而引导我们行动。

没有目标，就会迷失方向，无所适从。

相反的，有了目标，才有自律的勇气和动力。

02

延迟满足

养成自律的核心，在于培养延迟满足。

斯坦福大学的心理学教授米歇尔，曾召集了数百名4岁大的幼童，把他们留在一个房间里，并告诉他们：

“我给你一颗棉花糖，然后给你15分钟。如果我回来的时候，这颗棉花糖还在这儿，你会再得到一颗，这样你就会有两颗。”

结果发现，关门期间，三分之二的孩子把棉花糖吃了。

14年后，米歇尔对这群已然18岁的孩子，展开了后续研究，结果发现：

那些几乎不能等待的孩子，都比较自大，在他人眼里是顽固、爱嫉妒、容易受挫的人。

而那些能够管住自己，直到实验人员回来才吃棉花糖的孩子，则具有更好的社交技巧、更强的社会竞争力和可靠性，他们更坚定、更守信、学术成绩也更好。

“央视最帅男主播”刷屏引热议：一个自律的人，有多可怕？

这就是延迟满足，即甘愿为更有价值的长远结果，而放弃即时满足的抉择取向，以及在等待期中展示的自我控制能力。

丹尼尔·戈尔曼说：“目标导向的自我延迟满足，也许是情绪自控的实质：为实现目标而控制冲动的能力，不管这个目标是成就事业，解决代数方程式，或者是赢得史坦利杯。”

自律的核心，就在于延迟满足。

一般而言，提高延迟满足能力，有3个方面的考虑。

①做一个乐观主义者。

钱钟书先生写的《围城》有这样一段话：

“有一堆葡萄，乐观主义者，必是从最坏的一个葡萄开始吃，一直吃到最好的一个葡萄，把希望永远留在前头；悲观主义则相反，越吃葡萄越坏，吃到绝望为止。”

像这样的悲观主义者，很难忍受延迟满足，他们必须即刻体验满足和快乐，即便这样会透支未来。

②运用“元认知”。

即刻满足是一种生物本能，我们需要理性延迟满足。

回到“棉花糖实验”，那些能管住自己的嘴，直到管理人员回来的小孩子，都用了什么策略。

有的采用“隔离法”，闭上眼睛或是头枕双臂做睡觉状，避免看到糖果；有的采用“转移法”，自言自语或唱歌，转移注意力。

这些方法，不单在这个情境可以用，其它需要延迟满足的情境，也可以使用。

只要强化元认知的力量，灵活思考，你也会找到“对你管用”的办法。

③分解目标和痛苦。

如果你能将延迟满足、达成目标所带来的“痛苦”，进行分解，将“痛苦”转成一个个可以接受的“小不适”，你会更容易实现“延迟满足”。

03

微习惯

养成自律，你可以尝试从培养微习惯开始。

斯蒂芬·盖斯，曾是一个普通的宅肥男，喜欢舒服，逃避改变。

2012年12月28日，新年将近，斯蒂芬·盖斯回顾了他的2012年，结果不太满意，希望能在2013年活得精彩一些。

一个最强烈的想法就是健身，他说：“我总觉得，我在拉斯维加斯赢钱的可能性，都比我在生活中获得的成功大。

从高中开始，我就一直想把锻炼变成习惯。我付出了不少努力，但10年里一直没有坚持下来。这样下去我还能有什么自信呢？

偶尔斗志大爆发，我也只能坚持两周，最终因为各种原因放弃，有时连原因都没有，就直接放弃了。”

可1月1日毕竟是一个表决心的日子，于是他打算原地锻炼30分钟。

但他站在那里，毫无动力。他甚至给自己“打鸡血”。他还试着听快节奏的音乐，试着幻想自己，拥有能在沙滩上炫的完美身材。

各种方法都试过了，一点儿作用都没有。看着镜子里的自己身材走形，无精打采，十分沮丧。于是，他想，不要30分钟了，就做一个俯卧撑吧。

于是，他趴在地上做了1个俯卧撑，可是，既然都已经摆好姿势了，索性多做了几个吧。紧接着，他又打算再挑战1个引体向上……

从那天起，他开始继续使用相同的策略：每次设立的目标都尽可能小，这样容易坚持。设立微型目标：完成了，再来1个……

每次用超简单的挑战来引诱自己后，每次能完成甚至超额完成。而那种久违的、能够完成目标的新感觉，太棒了。

逐渐的，他把一个俯卧撑，变成了看似不可能的30分钟锻炼，写下了《挑战1个俯卧撑》。这篇文章，也成了盖斯博客上迄今为止，人气最高的文章之一。

两年后，他拥有了梦想中的体格，写的文章是过去的4倍。