晚上吃耙耙柑会不会胖

晚上吃耙耙柑会不会胖

晚上吃耙耙柑会不会胖，要根据摄入的量进行判断。

为了预防身体肥胖，在晚上睡觉之前，不要吃过多甜食或者高能量的食物，以免导致脂肪堆积引起肥胖。

耙耙柑是一种比较常见的水果，包含丰富的维生素，还有果胶、柠檬酸、有机酸等，晚上偶尔一次少量吃是可以的，有利于补充机体所需的营养和水分，因为耙耙柑中包含有一定膳食纤维，能够促进肠道的蠕动，帮助胃酸分泌，有利于食物的消化，所以此时多数是不会引起肥胖，吃完粑粑柑后，需要注意口腔的清洁和卫生，防止糖分在口腔内残留，对牙齿造成损害。

但由于耙耙柑口感酸甜，包含的糖分比较多，如果在晚上的时候经常吃或者一次性吃过多耙耙柑，而且自身活动量比较少，同时属于易胖体质，此时可能会出现摄入量超出排出的量，从而造成机体内的能量增多，加之晚上身体代谢比较缓慢，可能会出现脂肪堆积的情况，从而引起肥胖。

如果想要减肥，建议日常生活中控制食物总量的摄入，每天坚持运动锻炼，比如游泳、跳绳、跑步等，合理饮食，均衡营养。