吃什么发奶

吃什么发奶

发奶需要食补和产妇自身的心理愉悦相互配合才能产奶更多。

比如:

1. 产后一定要多喝有营养的汤水，鲫鱼汤、猪蹄汤、乌鸡汤等，这些汤里面都高营养的补品，里面含有丰富的蛋白质。

2. 除了食补，可以去药店买一些麦芽和山楂，两者和在一起熬水当茶服用，可以帮助产妇发奶。

3. 产妇要保证心情愉悦和良好的心态，不要过于劳累，注意休息，这样才能保持身心的健康，有助于乳汁的质量。