注意力不集中怎么办？

注意力不集中怎么办？

注意力不集中可以通过一般治疗、药物治疗、心理治疗等方式进行治疗，需要根据病因采取对应的治疗方式。

1、一般治疗

注意力不集中可能与长期熬夜、过度劳累、精神压力过大等因素有关。

因此要合理调整作息习惯，保证足够的睡眠，避免长期熬夜，也可以及时释放压力，通过听舒缓的音乐、找家人朋友诉说等方式能够有效得到缓解。

2、药物治疗

如果是多动症引起的注意力不集中，可以在医生的指导下服用哌甲酯、托莫西汀等药物进行治疗，能够起到改善注意力的目的。

如果是抑郁症导致的，可以遵医嘱服用盐酸舍曲林片、盐酸文拉法辛缓释胶囊等药物进行治疗，同时也可以配合心理治疗的方式进行辅助治疗。

3、心理治疗

同时也可以积极配合医生通过认知行为疗法、精神分析疗法等方式进行心理治疗，能够对疾病起到一定的帮助作用，在一定程度上能够缓解病情。

除此之外，也可以通过中医理疗的方式进行治疗，有利于病情的恢复。

日常生活中随时观察患者的症状，一旦出现不适症状，建议立即就医，以免延误病情。