不节食不运动轻松减肥的方法有吗？
的有关信息介绍如下：
合理的减肥方法还是运动加食疗，吃减肥药效果不一定持续，有时候还会伤身体，合理饮食加运动。
首先要合理安排一日三餐，多吃蔬菜水果。早上吃好，中午吃饱，晚上吃少，早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水，肉要放在中午或早上吃。
运动方面呢，可以在早晚出去跑跑步，跳跳绳，做做仰卧起坐，跳跳舞等等。长期的坚持才能看到效果。
不节食不运动轻松减肥的方法有吗？
Simone
发布于 2024-09-01 06:27:46
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