如何爱眼护眼

如何爱眼护眼

如果想有效的爱护好自己的眼睛，平时就要养成良好的用眼习惯和用眼卫生。

如果平时在学习在工作的同时，需要长时间看手机，看电脑，就需要每隔20分钟的时间向远处眺望一下，看一些绿色的植物，使眼部的肌肉得到放松，这个是非常关键的。

同时还可以用一下缓解疲劳的滴眼液。现在用的比较多的就是七叶洋地黄双苷滴眼液，在缓解眼睛疲劳方面效果也不错。平时一定要多进行户外活动，这样也能使眼部的肌肉得到放松，千万不要长时间的熬夜，不要长时间盯着手机电脑的屏幕，这样非常容易出现眼睛的疲劳，并且还容易出现干眼症。

在饮食方面一定要以清淡饮食为主，多吃一些新鲜的青菜和水果，同时还需要养成良好的作息习惯，按时作息，这些对于爱护眼睛都是非常有帮助的。

以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。