Simone更年期月经不调如何调理
的有关信息介绍如下：
更年期月经不调可以吃些含有植物性雌激素还有维生素含量高的食物，都可以帮助保养卵巢的，每天女性朋友可以喝些豆浆，可以用大豆，黑豆，红豆等来熬制，还可以吃些含钙多，含铁多的食物，都能帮助调理月经不调。
建议
更年期月经不调应该从各方面来调理，月经来潮前一周可以吃些清淡好消化的食物，还可以多吃些高蛋白的食物，蔬菜水果也要多吃些，比如菠菜，紫菜，苹果等，多喝些水，可以帮助通便，也能减少盆腔出血的状况。
注意事项
更年期女性心态要保持良好，避免情绪起伏过大，每天都要多休息，避免过度劳累，还要多锻炼身体，但是要忌吃各种刺激性的食物，对身体不好。
