心气血不足食疗方法有哪些

心气血不足食疗方法有哪些

心脏气血不足的食疗方法有哪些?人每天工作繁忙,学习繁忙,有时真的会感到力不从心,无论是精神上还是身体上都会感到非常疲倦,甚至有的人会出现气血不足、经常容易疲劳而且没有精神,所以这种情况下食疗吃什么?

1.气虚

①营养补品:牛肉、羊肉、枸杞、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。

②对应膳食:怀山百合莲子汤、参药炖乳鸽、五香牛肉、花生大枣烧猪蹄等。

③避免食量少:荞麦、柚子、柑桔、金橘饼、橙子、荸荠、生萝卜、地骷髅、芥菜、薤白、君达菜、砂仁、菊花、茶叶、烟酒等。

④不吃食物:山楂、佛手柑、槟榔、大蒜、苤蓝、萝卜缨、芫荽(香菜)、芜菁(大头菜)、胡椒、荜拨、中指、紫苏叶、薄荷、荷叶等。

2.血虚

①补益食品:乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等。

②对应饮食:当归熟地乌骨鸡;怀山牛腩煲;怀菊带鱼;玫瑰怀菊露。

③不吃不吃:海藻、草豆蔻、荷叶、白酒、薄荷、菊花、槟榔、生萝卜等。

④忌吃的东西:荸荠,大蒜。

中医认为,生藕性寒,有清热除烦之功,尤其适合于血热导致“痘痘”的病人食用。煮沸后,从凉变温,具有养胃滋阴、健脾益气养血的功效,是很好的食补佳品,尤其适合脾胃虚弱、气血不足、皮肤干燥、脸色苍白、皮肤干燥、肤色暗淡的人。尤其是藕节之间的藕节更是一剂良药,有健脾开胃、养血止血的功效,还可以改善气色。所以气血不足的女性可多吃些藕。

心脏气血不足的食疗方法有哪些?看到以上介绍的这些功效和作用,会不会觉得日常生活中要多吃一些这类食物呢,人体需要很多营养素,我们每天摄取的这些食物都是需要人体正常吸收和代谢的,希望大家能有一个健康的身体,多吃一些有营养的食物。