游泳可以减肥吗
的有关信息介绍如下：
游泳时间一般控制在1.5-2小时内，效果最好，减肥效果最好。
游泳能减肥的原因是游泳时，水阻力很大，锻炼强度也相对较大。游泳时背部、胸部、腹部、臀部和腿部的肌肉可以得到很好的锻炼。
游泳是一项相对激烈的运动，因为水的传热速度比空气快得多，所以在水中游泳会消耗更快的热量，游泳会消耗大量的热量，所以大量多余的脂肪会逐渐消耗掉。
游泳可以减肥吗
Simone
发布于 2024-09-16 19:23:27
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